Porzione di controllo - riduzione delle dimensioni pasti per perdere peso

Recentemente ho visitato un amico che ha avuto un grande successo di perdere peso - e tenerlo spento. Mentre mi guardavo preparare il suo pasto rimasi stupito. Tutto quello che passò alla targa è stata come al solito - lei e suo marito non sono certo il tipo di sacrificio sapore o negare se stessi migliori piaceri della vita - ma le porzioni sono state, nei miei occhi, minuto.Come società siamo