Quando si utilizza l'espressione cefalea cronica implica che i sintomi sono stati presenti ai almeno 15 giorni al mese per 3 mesi di fila. Nel caso in cui si verificano meno regolarmente di questo sono chiamati episodica. Un tipico attacco di emicrania sta per essere vissuto come una moderata a grave dolore pulsante che si fa sentire su un lato della testa con i sintomi crescenti durante l'attività arduo. Ad accompagnare il pulsare potrebbe essere nausea, vomito, aumento della sensibilità alla luce, e altri sintomi. Inoltre, disturbi visivi, noti come aure, sono regolarmente sentiti da chi soffre di emicrania.
Non tutti i metodi di terapia di emicrania mal di testa richiedono l'assunzione di antidolorifici. Ci sono un sacco di efficaci strategie naturali disponibili che si potrebbe avere mai sentito parlare. Tuttavia, ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un altro. Dato che la maggior parte dei metodi naturali sono innocui è intelligente per provare numerosi trattamenti fino a quando un successo è scoperto. Qui di seguito sono due metodi potrebbe non essere a conoscenza che hanno dimostrato il successo per alleviare le emicranie croniche in un certo numero di individui.
1 - Filtraggio acqua del rubinetto in grado di eliminare le sostanze chimiche che possono causare emicranie
Ci sono due modi in cui l'acqua può provocare emicranie persistenti in un certo numero di individui. Prima, non ingerire abbastanza acqua può portare a disidratazione che può causare sintomi. E in secondo luogo, le sostanze chimiche all'interno dell'acqua può forse essere la causa di emicranie in alcune persone.
Disidratazione è semplice da curare. Consumare una quantità sufficiente di acqua ogni giorno e la disidratazione andrà via. Ogni corpo è completamente diversa e richiede quantità di acqua differenti per la massima salute e il benessere. Anche se 64 once possono essere una quantità standard, la gente meno molli possono richiedere la gente molto meno e più grandi possono richiedere più.
Ci sono un gran numero di sostanze chimiche in acqua di rubinetto che può causare mal di testa cronico in alcune persone, con i nitrati di essere in cima alla lista. I nitrati sono sostanze inerti che si trovano un po 'ovunque tra cui l'acqua di mare, d'acqua dolce, suolo e aria. Quantità di nitrati estremi sono a volte presenti nell'acqua di rubinetto comuni e possono causare emicranie croniche.
Letame, fertilizzanti e liquami hanno una quantità eccessiva di nitrati e possono contaminare l'acqua del rubinetto. Sottraendoli acqua potabile è semplice come utilizzare un filtro. Avere il vostro rubinetto o acqua potabile testato per i nitrati. Se include quantità estreme di nitrati è meglio per ottenere un filtro per l'acqua che può rimuoverli. Si dovrebbe capire che ci potrebbero essere anche altre sostanze chimiche in acqua che possono causare mal di testa o problemi di salute supplementari, in modo da filtrare l'acqua potrebbe essere utile anche quando la quantità di nitrato è all'interno di un limite di sicurezza.
2 - Gli oli di pesce può fermare il dolore
Pesci come tonno, sgombro e salmone contengono l'acido grasso essenziale noto come omega 3. Recenti studi scientifici dimostrano che gli oli di pesce che hanno omega 3 possono ridurre la frequenza e la durata delle emicranie in alcune persone. Dal momento che questa analisi continua ad essere in corso la comunità in generale non è a conoscenza dei potenziali benefici di questo acido grasso.
Se si desidera ottenere il massimo beneficio da oli di pesce e omega 3 è necessario ottenere in dosi generose. Questo significa che non si può semplicemente mangiare pesce ogni tanto, ma sono tenuti a prendere un integratore alimentare su base giornaliera.
Il salmone è una fonte migliore di omega 3 dal momento che è ordinariamente più pulita rispetto alle altre varietà di pesci. Quando lo shopping per omega 3, essere sicuri di ottenere il salmone olio di pesce che è certificato come 100% esente da pesticidi, tossine, o metalli pesanti.
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