8 modi insoliti di restare sani

Ti concentri sul tuo regolare esercizio per trenta minuti al giorno, prendere il vostro cane per una passeggiata, correre e fare jogging intorno al blocco? Dovresti. E si mangiano i cibi che si suppone di mangiare dai gruppi di alimenti che sono raccomandati dalla USDA? Dovresti.
Mantenere lo stress dalla tua vita e mantenere la mente sana leggendo, dormendo e mangiando cibi cerebrali. Sii felice - questo è un ottimo modo per mantenersi in salute. Ci sono altri modi insoliti che infondere la vostra vita con interesse e divertimento.
Modi per rimanere in buona salute
• filo interdentale. Per quanto stupido possa sembrare filo interdentale non mancherà di tenere i batteri dalla bocca. Questo è il tipo di batteri che entrerà il flusso sanguigno e causare infarti e ictus. E 'un fatto provato che la tua bocca è la parte più sporca del vostro corpo. Quindi, filo interdentale e tenerlo pulito.
• Bere vino rosso. Gli ultimi 20 anni hanno prodotto studi di ricerca medica che un bicchiere di vino rosso al giorno ridurrà le probabilità di attacchi cardiaci e ictus.
• Bere succo d'uva scura. Anche se questo potrebbe non essere divertente come il vino rosso, succo d'uva scura ha gli stessi poteri antiossidanti e germe di lotta come il vino rosso. Essa aiuterà anche a prevenire infarti e ictus. E, lo fa di gran gusto.
• Ascoltare musica. La musica è sempre stata la via dell'uomo di acquietare l'anima. La musica si abbassa i livelli di stress, diminuire la pressione sanguigna e aumentare la concentrazione. La musica, quando ti concentri, ha il potere di rivivere il dolore. La musica può essere qualsiasi cosa ti piace ascoltare, ma non deve essere un quartetto d'archi.
• Rimanere idratati e umido, il virus dell'influenza ama asciutta. Forse è per questo che l'inverno è la stagione influenzale. Utilizzare un umidificatore nella vostra casa per mantenere l'umidità a livelli sani. Potrai vivere più a lungo se non si è asciugato.
• Bere il caffè. Non ci sono studi definitivi, ma si è scoperto che il caffè riduce il rischio di ictus, cancro, e può essere il diabete impedisce.
• Guardare un film divertente. La risata può essere la migliore medicina, ed è un ottimo modo per godersi la vita. Risate ha dimostrato di rilasciare endorfine, ridurre lo stress e stimolare il sistema immunitario. Risate protegge anche il cuore.
• Rimanere in buona salute e di studio. Ci sono stati studi medici pubblicati in Neurology dimostra che esiste un legame tra il morbo di Alzheimer e come istruiti sei. Quindi più si studia più basso è il rischio di sviluppare la demenza e l'Alzheimer. Tenere le scelte di vita fondata nel buone abitudini. Questa è la migliore prevenzione contro i problemi mentali e di perdere la memoria.
Ci sono tanti modi per mantenere un buon stile di vita e rimanere in buona salute. Tutto ciò che serve è divertimento e del buon vivere. Stare lontano da quelle droghe, alcol e fumo che possono causare malattie. Buon divertimento, un bicchiere di vino al giorno (o una buona bevanda sana di succo d'uva scura), aggiungere questi per una buona dieta ed esercizio fisico e si vivrà una vita lunga e feconda e sana.
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