Sei cronicamente disidratato?

Che ci crediate o no, la maggior parte delle persone vivono in uno stato cronico di disidratazione. Se sia dovuto al vostro programma occupazionale o semplicemente non avere acqua fresca e pulita a portata di mano quando ne avete bisogno, è probabile che non si beve la quantità di liquidi  della quale il vostro corpo ha bisogno veramente.
 Come il tuo corpo si abitua a questo disidratazione cronica, si perde la sensibilità di privazione di acqua e di smettere di sete quando avete bisogno di acqua. Questo può diventare un grave problema, come l'acqua comprende oltre la metà della massa corporea in forma di liquido intracellulare, liquidi interstiziali, liquido cerebrospinale, e altri. Questi fluidi uniscono i vostri vari organi e sistemi fisiologici in un unico organismo coerente, consentendo a molti di comunicazioni più critiche del corpo.
 Dei fluidi del corpo, nessuno è più salvavita di sangue stesso, come il sangue è il veicolo del vostro corpo per la consegna di sostanze nutrienti, ossigeno e componenti vitali ai tessuti attraverso il sistema arterioso e capillare. Lo stesso sangue viene anche utilizzato per trasportare l'anidride carbonica, sottoprodotti e prodotti di scarto attraverso il sistema venoso per scaricare attraverso i polmoni da esalazione o attraverso il sudore, feci o urina.
 Così che cosa ha a che fare con l'assunzione di acqua? Acqua comprende circa il 83 per cento del volume di sangue, in modo disidratazione può causare gravi problemi per la salute globale. Il tentativo di funzionare senza acqua a sufficienza è simile a correre una macchina senza abbastanza petrolio per lubrificare il suo sistema.
 La soluzione è semplice: Bere più diffidare di dove proviene-solo acqua. Mentre sembra che l'acqua in bottiglia è la scelta più saggia, c'è molto meno supervisione della qualità delle acque in bottiglia di normale, di rubinetto filtrata l'acqua, un fatto che potrebbe venire come uno shock importante per chiunque voglia trascorrere il dollaro superiore su un modo pulito apparentemente sicuro per idratare. Test di qualità dell'acqua per i prodotti in bottiglia non sono richiesti dalla FDA e negli ultimi anni, l'acqua in bottiglia è stato richiamato a causa della contaminazione con arsenico, bromato, detergenti, muffe e batteri. Purtroppo, questo non è l'unica preoccupazione che viene fornito con potenziali rischi per la salute e ambientali del suo imballaggio in plastica in bottiglia le acque sono anche qualcosa da considerare.
 Alla fine, l'acqua del rubinetto che viene filtrata attraverso un filtro a carbone attivo è probabilmente la soluzione più sicura. Se, tuttavia, si è ancora preoccupato per potenziali contaminanti in agguato nella vostra acqua, si può sempre prendere in considerazione uno dei tanti sistemi di filtrazione casa disponibili oggi sul mercato.
 Infine, programmi regolari di disintossicazione (compresi sicuro e delicato chelazione) possono contribuire a garantire che il vostro corpo rimane idratato e sano in tutte le stagioni.