Introduzione
In questo articolo, discuto la teoria e la pratica del leggendario - e controverso - medico mente-corpo, John Sarno, MD. Ha aiutato migliaia di seguaci in modo permanente se stessi liberarsi del dolore cronico, il tutto senza farmaci, interventi chirurgici o esercizio fisico. Il libro del Dott. Sarno suo piano di trattamento, Healing Back Pain: La connessione mente-corpo, è diventato uno dei tutti i tempi libri più popolari sulla salute mente-corpo fin dalla sua pubblicazione nel 1991 e rimane come uno dei best seller in categoria. Se si prende uno sguardo alle recensioni di libri cliente su Amazon, e si contano a centinaia, la stragrande maggioranza di loro dimostrano una devozione cult-come lui. Il numero estremamente piccolo di recensioni negative esprimere un altrettanto forte, anche se fortemente negativo, l'opinione del suo approccio, definendolo "pericoloso" e "non scientifico". Egli è apertamente deriso dai medici che hanno postato commenti sui vari siti web.
Io non sono un autore imparziale di questo articolo. Nel 1999, dopo circa 15 anni di lancinanti mal di schiena, ho visto il dottor Sarno su "Larry King Live" e chiamato per fissare un appuntamento il giorno dopo, anche se finì per essere programmata per diversi mesi più tardi perché era così prenotato. Ho trascorso questi 15 anni di vedere diversi ortopedici, chiropratici, massaggiatori, fisioterapisti e altri e probabilmente ho ricevuto cinque diagnosi diverse. Dopo aver letto i libri di Dr. Sarno e andai al mio appuntamento con lui, il mio mal di schiena è scomparso dopo aver praticato il suo programma per un mese.
E 'stato incredibile, anche convincermi che avrei dovuto intraprendere una carriera nella salute mente-corpo e benessere, che ho fatto in una certa misura. Per un decennio, ho detto a tutti che avrebbe ascoltato che essi non dovrebbero avere un intervento chirurgico per il loro mal di schiena fino a che non leggono i libri del Dr. Sarno (e per gli studi pubblicati che metteva in discussione se la chirurgia di fusione del disco è efficace o meno). Poi l'anno scorso ho praticamente frantumato un disco nel mio collo e tutte le lezioni di Sarno combinati non ha potuto togliere il dolore insopportabile o prevenire il danno del nervo che stava accadendo nel mio braccio destro. Ho avuto un intervento chirurgico di fusione disco e che il trattamento anche sentito come un miracolo. Non ho avuto dolore da allora sia. Quindi io non sono più così chirurgia anti-indietro, ma io sono ancora un forte sostenitore che il programma di Sarno funziona per molte persone. Inoltre, è generalmente noto che lo stress, in cui Sarno non mette a fuoco, in grado di creare muscoli tesi e il dolore.
Così è il programma di trattamento del dolore del Dr. Sarno una cura miracolosa o semplicemente "all in one di testa"? Siete voi a decidere.
Prescrizione Mente-Corpo di John Sarno
Ha subito, combattuto e alla fine capitolò al dolore lancinante. Quello che era iniziato come un infortunio alla caviglia da una semplice caduta mentre faceva jogging in ultima analisi, è atterrato Jeanette Barber, produttore della commedia per l'ex "Rosie O'Donnell Show" in una sedia a rotelle. L'agonia la condusse in una odissea tre anni, visitando ogni specialista poteva pensare, da ortopedici a guaritori. Lei era detto che aveva tendinite incurabile. "Abituarsi al dolore," i medici consigliato, "Sarà solo peggiorare."
Incapace di accettare questa diagnosi terribile, Rosie posto suo produttore per l'aria, chiedendo agli spettatori di chiamare i nomi dei medici che potrebbero aiutare. Migliaia di chiamate è venuto, qualche pazzo, un po 'credibile. Un medico è stato nominato il più delle volte, un medico con una lunga lista di credenziali e pazienti guariti: Dr. John Sarno.
Come professore di medicina della riabilitazione clinica alla New York School Università di Medicina e un medico di partecipazione alla New York University Medical Center di New York City, Sarno ha dedicato più di 35 anni per curare i pazienti con persistente, dolore testardo. Frustrato dalla crescente epidemia di americani che soffrono di dolori alla schiena, muscoli e tendini e l'incapacità della medicina tradizionale per fornire cure a lungo termine, il dottor Sarno ha sviluppato la propria diagnosi e piano di trattamento. Mentre ortopedici generalmente accusati anomalie del disco per il mal di schiena, Sarno notato un crescente corpo se racconti autorevoli ci indicano possono essere tale collegamento.
Causa del Dolore
Il cervello, non lesioni e anomalie, è la fonte primaria di dolore persistente, il dottor Sarno sostiene. Si tratta di una "mente-corpo" o psicosomatica reazione fisica indurre gli utenti a concentrarsi sul dolore, piuttosto che capire la loro rabbia nascosta e problemi emotivi. Accettando questa diagnosi, anche senza capire completamente la causa della rabbia, cure pazienti, gli stati del medico.
Talk-show di Howard Stern, l'attrice Anne Bancroft, "20/20" co-conduttore John Stossel (il cui obiettivo giornalistico è stato sul fiutare frodi ed espedienti per anni) - aggiungerli alla lista dei pazienti, ora numerazione a migliaia , cui da lungo tempo il dolore è conclusa quando hanno visitato il Dr. Sarno o leggere uno dei suoi libri. Per quanto riguarda i seguaci professionali, tuttavia, il dottor Sarno ha attirato pochi. La maggior parte disprezzano il suo lavoro. Altri dicono che il suo consiglio potrebbe essere pericoloso. Ma supporti e detrattori concordano sul fatto che l'incidenza del mal di schiena è aumentato di proporzioni epidemiche nel corso degli ultimi decenni, producendo un numero di diagnosi, ma poche soluzioni da lungo tempo.
Il problema epidemia di dolore persistente
Circa nove su dieci adulti sperimentano il dolore alla schiena ad un certo punto della loro vita. Quasi la metà degli adulti che lavorano sperimentano il mal di schiena ogni anno. (1) Questa condizione è responsabile per le spese sanitarie di più di $ 20 miliardi di dollari all'anno e fino a 50 miliardi di dollari l'anno in cui i costi indiretti sono inclusi. (2) I professionisti hanno creato una pletora di possibili soluzioni: chirurgia, terapia fisica, massaggi e antidolorifici. Eppure il dolore della gente persiste.
"Il cervello non sarà sconfitto," il Dott. Sarno, dice nel suo ufficio presso l'Istituto Rusk di Medicina Riabilitativa presso la New York University Medical Center. Se si prende un paziente di distanza da una presa di corrente [per il dolore], il cervello sarà solo trovare qualcos'altro. "
Dal 1965, quando ha iniziato come direttore dell'Istituto di servizi ambulatoriali, Sarno ha visto un rapido aumento del numero di pazienti con dolore persistente al collo, spalle, schiena e glutei, e l'incapacità dei modelli di medicina tradizionale per curare loro. Correva CAT scansioni alla ricerca di anomalie della colonna vertebrale, artrite e disturbi del disco e, come altri medici, iniettato un anestetico locale nella zona dolorosa e terapia fisica prescritta. Il trattamento spesso disponibile solo un sollievo di breve durata o, forse peggio, si fermò il dolore in un posto solo per migrare verso un altro. L'ottantotto per cento di questi pazienti aveva una storia di tensione o emicrania mal di testa, bruciore di stomaco o ulcere allo stomaco, disturbi del colon, allergie e altre condizioni di tensione legati, Sarno determinato da un sondaggio dei suoi pazienti ha completato nel 1975.
Mentre i medici accusati di deterioramento del disco e le anomalie per il mal di schiena, studi statistici non supportano questa conclusione. L'invecchiamento è la causa principale di deterioramento, ma le persone nella fascia di età 25-50 anni, non gli anziani, costituiscono la maggiore percentuale di pazienti con mal di schiena. Tali anomalie possono avere poco a che fare con il mal di schiena, gli studi indicano. Ad esempio, nel 1994 i ricercatori hanno utilizzato test di imaging a risonanza magnetica (MRI) per esempio le colonne lombari di 98 volontari. Anche se erano asintomatici o senza dolore alla schiena, quasi due terzi delle risonanze magnetiche hanno rivelato anomalie del disco, tra cui ernie del disco e la malattia degenerativa, secondo lo studio, pubblicato sul New England Journal of Medicine. Così, mentre ortopedici usano la risonanza magnetica per documentare i problemi del disco e giustificare l'intervento chirurgico, anomalie del disco, secondo i ricercatori, non può essere la causa del dolore. (3)
TMS - Una panoramica
La tensione è la causa più comune di dolore cronico, Sarno ipotizzato. E 'il colpevole, egli dice, per una serie di disturbi, oltre al dolore alla bassa schiena, inclusa la sindrome del tunnel carpale, la fibromialgia, dolore più cronico nelle zone del collo e delle spalle, tendinite al ginocchio e gomito del tennista. La tensione inibisce la circolazione del sangue nella zona interessata, privando di ossigeno ai muscoli e nervi circostanti e provocando la sensazione di dolore. (Figura 1, disponibile sul nostro sito).
Sarno ha coniato il nome di "sindrome di miosite Tension", o TMS, per descrivere questa condizione che coinvolge muscoli, tendini e nervi. Miosite si riferisce alla alterazione fisiologica dei muscoli, uno stato doloroso ma innocuo.
Poiché il cervello controlla il sistema nervoso, il processo di TMS inizia nella mente. La sensazione di dolore è reale. La mente, secondo Sarno, usa il dolore per distogliere l'attenzione da sgradevoli, emozioni inconsciamente represse.
"Come con i pazienti di Freud, ho trovato sintomi fisici dei miei pazienti sono stati i risultati diretti di forti sentimenti repressi nell'inconscio," Sarno ha scritto nel suo libro, "The Prescription Mente-Corpo." (4)
"Disturbi fisici permettono soffre di evitare spaventosi sentimenti repressi di rabbia", ha detto Sarno. Ci sono numerosi trigger per rabbia, tra cui traumi infantili, alcuni tratti della personalità come il perfezionismo, bassa autostima, e gli eventi stressanti della vita come la morte e il divorzio.
"L'cervello è impaurito rabbia accumulata dentro, timoroso verrà fuori", ha detto Sarno. "Questo crea un paradosso. Una persona che sta vivendo il dolore, ma in realtà esiste il dolore per proteggere dalla possibilità di rabbia palese. "
Maggior parte dei pazienti di essere curati devono accettare che la rabbia provoca loro dolore, ma non hanno bisogno di una comprensione completa della causa sottostante della rabbia. "Riconoscimento di un ruolo emozionale nella genesi dei sintomi in qualche modo banditi quei sintomi", ha scritto Sarno. (5)
Trattamento di Sarno
Dalla metà degli anni 1970 quando ha sviluppato la sua prescrizione mente-corpo, il dottor Sarno ha trattato circa 500 nuovi pazienti ogni anno. Il trattamento inizia con un colloquio telefonico personale. Perché la convinzione che le emozioni sono la causa principale del dolore è parte integrante della cura, il dottor Sarno accetta solo i potenziali pazienti disposti a riconoscere questa possibilità, circa il 50% di coloro che chiamano. I pazienti poi visitare il medico per un 45 minuti fisica e psicologica work-up. Se la genesi del dolore compare emotivo il medico si riferisce ai pazienti di due ore 10-12 sessione di gruppo di pazienti. Durante la prima ora della sessione, il dottor Sarno lezioni su varie manifestazioni fisiche di dolore. Durante la seconda ora, dirige i pazienti a trascurare il loro dolore, riprendere la loro vita normale, e meditare quotidianamente sul legame emotivo.
"Mattina e sera meditazioni giornaliere dovrebbero seguire un modello specifico", ha detto il dottor Sarno. Meditazioni sono circa 15 minuti al mattino e 30 minuti di notte, e comprendono rileggendo le sezioni di trattamento psicologia correlati nei libri del medico. I pazienti sono poi diretti a fare l'elenco delle possibili cause di rabbia inconscia (Figura 2, disponibile sul nostro sito).
I pazienti che seguono questo regime dovrebbero trovare che il loro dolore va via, dice Sarno. Al punto che i pazienti trova che il dolore è sparito, i pazienti devono .......... NOTA: lettori di visitare il nostro sito per leggere il resto di questo articolo dovuto alla lunghezza e contenuto restrizioni (un sacco di libero risorse là). mblwellness.com nella sezione Community.
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