Una dieta vegetariana può essere una scelta sana per le persone con diabete. Ci sono diversi tipi di diete vegetariane. Le diete vegetariane sono basate su frutta, verdura, cereali, fagioli lenticchie, soia, noci e semi. Come risultato, essi sono a basso contenuto di grassi, colesterolo e calorie. Diminuendo l'utilizzo di prodotti di origine animale vi offre diversi vantaggi per la salute del diabete. I vegetariani hanno meno probabilità di essere in sovrappeso, avere livelli elevati di colesterolo, o di avere la pressione alta. Sono anche meno probabilità di soffrire di malattie del cuore e dei vasi sanguigni e di alcuni tipi di cancro. Se avete diabete di tipo 1, diventando un vegetariano può consentire di utilizzare meno insulina. Se avete diabete di tipo 2, la perdita di peso da una dieta vegetariana può migliorare il controllo della glicemia.
Le verdure in generale sono sani per il diabete, ma ci sono alcune verdure che aiutano a guarire la funzione pancreatica controllando così i livelli di glucosio nel sangue. Questi sono elencati di seguito
Zucca amara La zucca amara è tipicamente impiegata come medicina popolare per il diabete. La zucca amara a causa della sua qualità di essere ricco di tutte le vitamine e minerali essenziali, in particolare la vitamina B1, B2, C e ferro, è salutare per i diabetici che sono denutriti. Esso la resistenza del corpo aumenta contro l'infezione.
Bengal Gram Gli esperimenti hanno dimostrato che l'estratto dell'acqua del grammo del Bengala aumenta l'utilizzo del glucosio non solo in soggetti diabetici, ma anche in quelle normali. Il grammo nero germinato preso con mezzo bicchiere di succo di zucca amara e un cucchiaio di miele è molto salutare per il trattamento di un tipo più morbido di diabete.
Arachide Da mangiare una maniglia quotidiana arachide essere dei diabetici impedisce non solo la malnutrizione, in particolare l'insufficienza, ma controlla anche gli sviluppi della complicazione vascolare
Lattuga, soia e pomodoro La lattuga, soia, pomodoro sono anche salutare.
Così ora quando si cucina, è importante aggiungere alcune di queste verdure in cucina. Essi non solo per migliorare i livelli di glucosio, ma sono anche altrettanto bene per la vostra salute generale. Quindi iniziare a mangiare più verdure a foglia verde, per una vita libera sana diabete
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