Come la maggioranza dei casi di incontinenza da urgenza è idiopatica, cioè, non hanno una causa nota, anche dopo numerosi test, risparmia se stessi rischi per la salute dei test invasivi.
FASE 1. Raccogliere informazioni
Si stima che 34 milioni di americani che fare con vescica iperattiva, definito come un bisogno urgente e frequente di urinare, o urinare più di 10 volte in 24 ore. La maggior parte sono più di 40, e un terzo alla metà sono uomini.
Incontinenza da urgenza si accende così rapidamente e in modo così potente che non c'è tempo per arrivare a una toilette, anche se si sta in piedi proprio accanto a uno! Per alcune donne, anche il pensiero o la vista di una toilette provoca perdite.
Ci sono molte cause di incontinenza da urgenza. Invasive test diagnostici che richiedono catheterizations sono meglio rifiutato, tuttavia, come i risultati sono spesso inconcludenti. In generale - a meno che non vi sia una causa nota come un ingrossamento della prostata, una infezione della vescica, vaginale crescita eccessiva del lievito, cistite interstiziale, fibromialgia, o la sclerosi multipla - incontinenza da urgenza / vescica iperattiva è pensato per essere causato da segnali nervosi anormali alla vescica, che avviare contrazioni muscolari spastiche e un bisogno spesso incontrollabile di urinare, anche quando la vescica non è piena.
Un diario vescica elenca le ore del giorno si urina (comprese le perdite), la quantità di urina vuoto, ciò che si beve e mangia e quando, e farmaci hai preso. In un periodo di una settimana o due, modelli di emergere che può aiutare a riqualificare la vescica.
"Circa il 30% delle donne [con vescica iperattiva] migliora semplicemente capire cosa sta succedendo e pensarci."
FASE 2. ENGAGE L'ENERGIA
Una visualizzazione potente accoppiata con un trigger fisico può mettere in controllo della vostra vescica, veloce. Scegli l'immagine, visualizzare ripetutamente, quindi utilizzarlo per aiutare a prevenire le perdite e urgenza. Se visualizzate anche per due minuti al giorno, si ottengono risultati più velocemente che se si prendono farmaci. Se si utilizza il grilletto fisico, mentre a visualizzare, eventualmente, da solo, sarà sufficiente a controllare la incontinenza da urgenza, non sarà necessario la visualizzazione più.
Seduto da solo, in un ambiente tranquillo (una vasca da bagno va bene), chiudere gli occhi e immaginare vividamente, utilizzando tutti i sensi: vedere la scena, gustarlo, odore, sentire la sua consistenza, ascoltarlo. Come in un sogno, è possibile creare quello che vuoi. Prendere molte sessioni tranquille per rendere la visualizzazione reale, non cercare di fare tutto in una volta. Crea il tuo visualizzazione o di provare uno di questi.
Visualizza il messaggio nervo tra la vescica e il tuo cervello come un flusso di acqua, nella vostra immaginazione, installare dighe e chiuse per rallentarlo. Quando visualizzate, stringere il pugno in un ritmo lento.
Visualizza la via nervosa come una strada, istituito cancelli o caselli lungo di esso, a partire dalla vescica e di lavoro il vostro senso fino al cervello. Quando visualizzate questo, mordere dolcemente il labbro inferiore.
Immaginate un grande, forte mano spingendo delicatamente tra le gambe e si conforta. Quando si esegue questa operazione, sorridere.
Rimedi omeopatici per incontinenza da urgenza sono:
Belladonna: se ci sono spasmi cronici
Eupatorium pur:. Vescica si sente sempre pieno
Sulphura: stimolo è improvviso e intenso
Nux vomica: voglia accompagnata da dolore
Uranium nitricum: bruciore
Biofeedback utilizzando dispositivi elettrici o pressione-sensing può aumentare la consapevolezza della vescica, sventare incontinenza da urgenza. E 'così ben studiato, e così efficace per alleviare l'incontinenza, che Medicare copre il costo.
Tutti coloro che sono incontinenti ha muscoli deboli. Quelli con incontinenza da stress "negano il problema, prestare poca attenzione ai segnali della vescica, e sono sorpresi quando un lieve forze sforzo fisico urina. Il paziente voglia, invece, è occupata con segnali vescica ... e si precipita in bagno ai primi segnali. ... Il cervello impara a smettere di inibire le contrazioni riflessivi della vescica ... "
Leslie Talcott, direttore Perineometer Research Institute
FASE 3. Nutrire e tonificare
Riqualificare la vescica per alleviare incontinenza da urgenza. Dal momento che la vescica è solo mezzo pieno quando inizia voglia, contrastare la voglia di urinare, e gradualmente allungando il tempo tra visite alla toilette può fare miracoli. Con la pratica, la soglia di stimolo è sollevato e nervi segnale non è più così frequentemente.
Gli additivi alimentari come MSG, sorbato di potassio, aspartame e coloranti alimentari aggravano incontinenza da urgenza.
Carenza di vitamina B12 - comune tra i vegetariani e vegani epidemia tra - può imitare MS, compreso provocando spasmi incontrollabili della vescica o incontinenza da urgenza. La vitamina B12, nella sua forma utilizzabile, è disponibile solo da latte, uova, pesce e carne.
Di cui almeno 25 grammi di vera fibra di cereali integrali, fagioli e noci nella dieta quotidiana può facilitare notevolmente iperattività urinaria e incontinenza da urgenza.
FASE 4. STIMOLARE / sedate
Per gli uomini con vescica iperattiva, erborista Terry Willard utilizza un tè di foglie di prezzemolo, seta di mais e foglie di dente di leone per ridurre l'acidità delle urine e della vescica irritabilità. Quando necessario, aggiunge selvaggio radice yam per lenire o valeriana per calmare.
Per contrastare il calore e ridurre l'infiammazione che è alla base di una vescica iperattiva, erboristi in India suggeriscono infusi di erbe rilassanti come la radice di altea (Althea off.), Foglie di piantaggine (Plantago specie), o verbasco foglia (Verbascum thapsus). Per quelli con gravi problemi, 1-4 cucchiai di curcuma in polvere (Cucurma longa) vengono aggiunti al litro giornaliero di infusione.
Bacche di Saw Palmetto, in tintura o di tè, rilassare la muscolatura liscia del collo della vescica e contribuiscono a ridurre l'iperattività.
Infermiera Herbal Martha Libster ci ricorda l'utilità di efedra cinese (ma huang) - per ridurre la superficie muco gonfiore e rilassare i muscoli spastici - nel trattamento di una vescica iperattiva.
L'agopuntura può portare sollievo significativo da urgenza, incontinenza da urgenza, e la vescica iperattiva, dicono i ricercatori presso il Dipartimento di Oregon Health and Science University. Quattro trattamenti settimanali specifico vescica agopuntura migliorato la capacità della vescica, urgenza e frequenza ridotta, e ha migliorato la qualità della vita, nonché di farmaci o terapie comportamentali.
Se non è possibile ottenere l'abilità di fare esercizi del pavimento pelvico (Kegels), non disperate. I fisioterapisti, personal trainer per la tua vescica, si può aiutare con questi criticamente importanti esercizi.
STEP 5A. INTEGRATORI USO
Una carenza di magnesio provoca spasmi muscolari e incontinenza. Integratori di 200-600mg al giorno possono aiutare.
Vegani e vegetariani disturbato da vescica iperattiva probabilmente manca la vitamina B12 - un nutriente essenziale presente solo in alimenti di origine animale. Integratori o, meglio ancora, una dieta sana che include latticini biologici e carne, sono indicati. Si potrebbe desiderare di essere testati per il livello di acido methylmalonic, un migliore indicatore di carenza di test per la vitamina B12 stessa.
STEP 5B. FARMACI USO
Alcuni farmaci - come "pillole dell'acqua" e tranquillanti - causare o aggravare una vescica iperattiva. Invece, usare i diuretici a base di erbe come la seta di mais, radice di bardana, e tarassaco, che calmano la vescica. Tranquillizzare con vescica amichevole St. Joan s '(Hypericum perforatum) tintura, un dropperful 3-6 volte al giorno, o Cardiaca (Leonurus cardiaca) tintura, 15 gocce 4-8 volte al giorno.
Farmaci Antimuscrinic o anticholerinergic rilassarsi muscolo detrusore della vescica, prolungando l'intervallo tra stimolo e svuotamento. Essi sono particolarmente utili per chi si occupa di incontinenza traumatico, ma sono spesso suggerito come un ponte per controllare la perdita da incontinenza da urgenza, mentre lo stile di vita modifiche abbiano effetto. Mi chiedo come questo è utile, come farmaci antimuscrinic può richiedere fino a tre mesi per essere efficace, e "effetti collaterali possono essere quasi fastidioso come l'incontinenza stessa."
Detrol (tolterodina), Ditropan (ossibutinina), Enablex (darifenacina), SANCTURA (cloruro di trospio), e Vesicare (solifenacina), può calmare una vescica iperattiva, ma asciugare la bocca e gli occhi e causare disturbi della memoria, così come la stipsi e il cuore aritmie. In uno studio, tre quarti di coloro che prendono 4 mg di tolterodina e 0,4 mg di tamsulosina, e due terzi di quelli trattati con placebo, hanno riferito un miglioramento dopo tre mesi.
Anche se la mancanza di estrogeni non causa incontinenza, crema topica di estrogeni vaginale è abbastanza sicuro, e molto facile, modo per le donne anziane per calmare una vescica iperattiva.
Tofranil (imipramina) è un antidepressivo che viene utilizzato in combinazione con un antimuscrinic per stringere lo sfintere urinario e rilassarsi spasming muscoli della vescica. Vertigini, sonnolenza, e bassa pressione sanguigna sono gli effetti collaterali più frequenti nei soggetti over 60.
FASE 6. Break e ENTER
In Europa, le iniezioni nel rivestimento della vescica bloccano l'impulso nervoso che attiva vescica iperattiva. Questo non è ancora stato approvato negli Stati Uniti. Ma iniezioni di Botox sono. Gli effetti - aumento significativo della capacità della vescica prima urgenza - mimico riqualificazione vescica, ma solo ultimi 6-12 mesi.
Impianto chirurgico di un neuromodulatore sacrale può rilassare i muscoli della vescica e alleviare stimoli travolgenti di urinare. Questo è ovviamente l'ultima risorsa.
Legal Disclaimer: Questo contenuto non è destinato a sostituire il trattamento medico convenzionale. Eventuali suggerimenti fatti e tutte le erbe elencate non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia, condizione o sintomo. Indicazioni personali e l'uso devono essere forniti da un erborista clinico o altro professionista sanitario qualificato con una formula specifica per voi. Tutto il materiale in questo articolo viene fornito solo a scopo informativo generale e non deve essere considerato un medico o di consultazione. Contatta un professionista sanitario stimabile se hai bisogno di cure mediche. Esercizio self-empowerment cercando un secondo parere.
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