Flextasy, di yoga ed altre forme di esercizio

La Flextasy può essere utilizzato come uno stand alone programma di esercizio. Ma se avete intenzione di perseguire altre forme di esercizio fisico, Flextasy dovrebbe essere considerata un prerequisito per tutte le forme di esercizio.
Ciò significa che prima di intraprendere qualsiasi routine di allenamento rigoroso (questo include lo yoga), è necessario un livello di bottom-line di flessibilità e consapevolezza del corpo che fornisce Flextasy. Questa routine consente un miglioramento continuo in ogni attività, mantenendo perdi e assicura contro gli infortuni che si verificano comunemente.
Premesso ciò dovrebbe essere ovvio. Chiunque abbia partecipato a qualsiasi tipo di allenamento faticoso conosce il dolore spesso connessi con l'esercizio stesso e anche il seguente inasprimento o irrigidimento del corpo poco dopo. Questo perché gli esercizi composti da movimenti ripetitivi tendono a muscoli rinfusa e accorciare. Ciò significa che le articolazioni e il diaframma / cerniere pelvici questi muscoli attraversano come elastici, inizierà a distorcere. Questa azione provoca dolore acuto e cronico, forse temporaneamente alleviato l'allenamento, ma se non espressamente e giustamente indirizzato, finisce in lesioni alle articolazioni, i tessuti molli (compresi i muscoli, tendini, legamenti, fascia) o entrambi. Come i muscoli accorciano, compensazioni iniziano atto nel corpo strutturale (scheletro) con conseguente perdita di mobilità e flessibilità e distruggendo ogni possibilità che il corpo ha di muoversi in maniera fluida geometricamente preciso. Questa perdita di palle di neve di mobilità, sempre che termina lesioni (o troppo disagio a continuare ad esercitare) se gli esercizi di accorciamento (corsa, ciclismo, ecc) sono tenuti.
Per quanto riguarda lo yoga, in generale, un difetto risiede nella sua ignoranza o negligenza in, affrontando la cerniera diaframma e la cerniera pelvico e il modo in cui sono stati destinati ad interagire con l'altro. Il risultato è un corpo iper-eretto in grado di per sé contorcersi in molte posizioni, ma in movimento non fluido e rigido guardando a causa della immobilità dei due cerniere sopra citati che porta ad ogni sorta di schiena, collo, e problemi alla spalla.
Troppi praticanti di yoga sono bloccati in quello che assomiglia alla postura militare classico. Inoltre, la maggior parte delle forme di yoga tendono ad essere estremamente lineare in natura, utilizzando giunti a intervalli piuttosto limitate di mozioni e oltre un certo allungamento dei tessuti molli (tendini e legamenti attraverso le articolazioni), ignorando il resto. Giunti bisogno movimenti circolari per una salute ottimale.
Medicina Energetica Cinese conferma questo insegnamento che la forza fisica può essere aumentata di energia movimento circolare. Movimenti lineari, avanti e indietro diminuire la vostra forza.
Principianti con corpi flessibili sono particolarmente a rischio di lesioni in quanto, a mio parere, lo yoga è un metodo avanzato di terapia fisica e deve essere partecipato solo da individui che hanno raggiunto un certo livello di flessibilità e possedere almeno una conoscenza di base di meccanica del corpo; ed è qui che entra in gioco Flextasy
Si dice che yoga asana, o posture, esercitare ogni muscolo, nervo e ghiandola del corpo. Praticata correttamente, Flextasy! ® fa tutto questo, e allinea lo scheletro, allunga e organizza la muscolatura, decomprime le articolazioni, vampate e lanugine fino alla cartilagine dentro e intorno alle articolazioni, e apre le vie bloccate per fluidi e flussi di energia in tutto il corpo. Si calma il respiro, la mente e il corpo, sincronizza tutti gli aspetti del nostro essere e permette la guarigione a tutti i livelli per avere luogo senza sforzo.